为进一步赋能社会关爱教师、服务教育，邯郸幼专心理学讲师赵静11月24日走进蓝天经开区幼儿园开展《教师职业压力调节培训》，幼儿园37名教师参加培训。

赵静老师以教师的自我觉醒与对话艺术—从心出发，寻找教育者的生命之光为切入点，分四个部分展开，一是开启破冰共鸣——“最想被理解的瞬间”《教师的24小时》微纪录片：通过真实影像呈现教师日常，引发情感共鸣。心灵卡片互动：发放“教师心声卡”，匿名书写当前最想被理解的瞬间或困惑。情景剧演绎：现场模拟教师面临的典型冲突场景（家长质疑、学生叛逆、同事误解）。

二是自我成长觉醒，价值观与教育初心探讨：通过“教学成果”“职业幸福感”“核心能力”三维度引导教师反思职业初心。倦怠与困境分析：列举教师常见矛盾（如“渴望成绩却倦怠无力”“对他人耐心却对家人失控”）。元式催眠小游戏：通过互动实验揭示“印痕”对行为的影响，探讨潜意识的双刃剑作用。走出倦怠的3把钥匙：能量管理四象限、每日微光照日记、跨学科成长联盟。

三沟通实战，非暴力沟通剧场：基于“观察-感受-需求-请求”四步骤，重新演绎冲突场景。万能话术模板：“我注意到…（事实描述）” + “这让我联想到…（关切表达）”。深度倾听实验：两人一组练习，倾听者仅用“然后呢？”回应，体验无条件接纳的力量。生理调节技巧：现场演示深呼吸、蝴蝶拍、生理平衡法等情绪调适方法。

四是可持续成长系统，推荐书单：《非暴力沟通》《为什么家会伤人》《语言的魔力》《拥抱你的内在小孩》《生命的重建》。行动工具：布置“每日微光照日记”任务，记录每日3个温暖瞬间，让教师在自我调试补充能量，真正走出职业焦虑和压力。

通过培训，教师们对自身职业焦虑有了更深入的认识，掌握了更多实用的心理调适技巧，以更好状态关爱自己和学生，为教育事业贡献自己的力量。同时也是我校赋能社会关爱教师、重视心理健康教育的重要举措。